1.西安润琪美容美体有限公司,是一家集西安润琪x1991b4bn、西安专业减肥为一体的综合型现代化企业,为广大客户奉献专业、高品质的西安皮肤管理专营机构。
2.西安润琪美容美体有限公司得益于拥有一支专业、敬业、精业的成长型、经验型团队。在过去的时间里,润琪为客户及合作伙伴提供了高质量、高性价比、高满意度的优质美容服务,并赢得了口碑和肯定,也赢得了团队的不断发展和壮大。润琪时刻在为客户创造更高价值而不断努力,因为润琪坚信“只有客户成功,我们才能成功”的基本理念。
延伸拓展
产品详情:西安减肥专业有哪家可以做?
夏季是体现美腿的季节,趁着现在我们不如赶快来瘦腿,这样到了夏季就不会因为尴尬的粗腿而不敢“招摇过市”,爱美的MM,我们一起来行动把!不要偷懒哦!
招式一?俯卧摆腿
首先,俯卧在床上,两臂屈肘,用手肘撑着床,手掌托着下巴,腰以上的部位随之离开床,双腿并拢屈膝,小腿抬起并放松,与大腿成90度直角,骨盆放平,令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。
然后左右小腿交替地往上身的方向摆动,令脚跟敲打臀部,摆动的时候,大腿肌肉拉伸起来,膝盖也随之离地,注意脚跟敲打臀部后,小腿往后摆回原处,尽量保持小腿与大腿之间的夹角不大于90度。
招式二?推墙摆腿
面朝墙壁站着,双腿并拢,绷直膝盖,骨盆立起来,令上身与双腿连成直线,左右手臂往前伸展开来,尽量与地面平衡,掌心贴紧墙壁,再往后抬起左腿,膝盖始终绷直,左脚离地悬空,然后上下摆动左腿,下降的时候左脚尽量不要着地,再左右互换重做动作。
招式三?压腿扭头
躺卧在床上,两腿往前伸展,右腿屈膝跨于左腿的左侧,左脚落于床上,同时用左手扶着右膝以固定,右臂往右侧伸展开来。然后左手微微施力,将右膝往下压,同时头部往右转向,视线望向右侧,刺激与拉伸右侧大腿的肌肉,左右互换施压数次。
招式四 俯卧压腿
全身俯卧在床上,视线望向前方,两腿并拢屈膝,抬起小腿,令小腿与大腿成90度,骨盆躺平,双臂自然地放于两侧,大腿、骨盆、腹部、胸部均与床紧贴。然后施力抬起双腿,肩胛骨后仰,令腰以上的部位上仰起来,双手扶着脚腕,轻轻拉伸大腿肌肉。
招式五 空中骑车
首先,全身躺卧在床上,背以下的部位往上方抬起,双腿伸展,骨盆尽量立起来,不要下沉或倾侧,双臂屈肘,上臂着地,双手扶着腰臀以支撑身体,保 持平衡,然后双腿交替地屈膝,做脚踏骑车的动作。进行数次后,放下臀部,令臀部、后腰落于床上,放下双臂,但双腿始终悬空,往斜前方继续做骑车的动作。
做这套瘦腿运动最好穿着宽松舒适的衣服,有助于动作的伸展,还必须要坚持半个小时的时间才会有燃脂效果。
3.润琪人秉承着“敬业、勤俭、拼搏、创新”的企业精神,立足长远的发展,以技术为核心,市场为导向,不断开拓新的领域,为广大用户提供快捷、优质的服务。想了解更过关于润琪西安皮肤管理的朋友们请访问我们的官网:www.runqi.vip