防血栓这么做才对 血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。血栓通俗地说就是“血块”，正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。了解更多加为微信xinjk2010或者致电400-805-8217 5类人最易被血栓“拴住” 了解更多加为微信xinjk2010或者致电400-805-8217 1、高血压人群以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。2、长时间不动的人卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。3、生活方式不健康的人包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。4、肥胖和糖尿病人群糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。了解更多加为微信xinjk2010或者致电400-805-8217 5、遗传人群包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。血栓可发生在任何年龄、任何时间。而且往往血栓没有任何症状和感觉，而一旦发作，严重的可导致猝死。因此，我们在日常中，防大于治。那么，预防血栓能做什么？持续运动不偷懒国外的研究发现，坚持长期的运动，可以明显改善心血管疾病病人的血管功能，甚至还可预防心肌梗死复发。很多心脑血管专家都有坚持锻炼的习惯，如心血管专家胡大一就坚持“日行万步”十二年，在高原地区时也不例外。慢跑、快走等缓和的锻炼，适合大多数人。此外，经常做勾脚、绷脚的动作，能增强下肢的血液循环，也能预防血栓的形成。了解更多加为微信xinjk2010或者致电400-805-8217